濟(jì)生源牌風(fēng)松鐘片
更新：2017-04-17 08:56 | 來源：
標(biāo)簽： 濟(jì)生源 市場營銷 會議
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?骨密度下降的信號
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?骨密度下降有8個(gè)方面的信號：1.腰酸背痛;2.足跟痛;3.睡醒時(shí)，周身不舒感;4.手足抽筋;5.身高下降;6.單足站立不穩(wěn);7.走路邁不開步子;8.經(jīng)常有牙浮感等。
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?骨質(zhì)疏松的原因
? ?以下人群有引發(fā)骨密度下降的可能：1.性激素提前下降;2.曬太陽少;3.每天運(yùn)動(dòng)不到半小時(shí);4.睡眠不足4小時(shí)(特別是子午時(shí)間睡不好的人);5.愛喝碳酸飲料;6.多吃油脂和肥肉;7.糖尿病患者;8.吃激素藥物過久;9.愛吃甜食;10.多喝濃茶;11.吸煙每日超過20支以上;12.長期慢性腹瀉。
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?如何防護(hù)
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?防護(hù)：老年人的疾病與過多負(fù)重有關(guān)。因?yàn)榫门P傷氣，久視傷目，久立傷骨，久步傷筋，過欲傷腎，過食傷脾胃，凡過則多病，所以要提前養(yǎng)護(hù)減少疾患。
例如：不宜坐高凳上彎腰結(jié)鞋帶，防止腰扭傷;不做偏壓一邊的負(fù)重工作，防止閃腰;看電視要坐正位置，不宜仰臥斜視，防止損傷肌腱;雨天、濕地板上行走要穿防滑鞋，防止滑倒引起骨折;行走時(shí)步子不宜過大、過快，防止跌倒引起骨折;運(yùn)動(dòng)時(shí)少做超負(fù)荷動(dòng)作;堅(jiān)持做脊椎操和有氧運(yùn)動(dòng)，一天不少于1小時(shí)。堅(jiān)持多曬太陽;不坐冷板凳，不使滑囊受涼，可防坐骨神經(jīng)痛;不喝濃茶、茶葉一天量控制在5克以內(nèi);不吸煙，吸煙者一天量控制在10支以內(nèi)。
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?如何養(yǎng)護(hù)骨骼
?補(bǔ)鈣：補(bǔ)鈣存在許多誤區(qū)，因?yàn)殁}的吸收要靠維生素D，而維生素D的來源甚少，主要靠從陽光、牛奶、蛋黃和蔬菜中吸收。但多吃蛋黃膽固醇升高，所以最佳的補(bǔ)鈣方式還是喝牛奶和多曬陽光。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：做脊椎操、八段錦、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，可以減少骨鈣的流失，鍛煉時(shí)間每天不少于1小時(shí)，才有可能延緩骨密度下降。
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? ?增強(qiáng)骨密度
? ?濟(jì)生源牌風(fēng)松鐘片（濟(jì)生源支柱與關(guān)關(guān)通合二為一版）已獲得國家食品藥品督導(dǎo)管理總局的正式批文，批準(zhǔn)文號為:國食健字?G20140624。
? ? 集膠原蛋白、氨基葡萄糖硫酸鹽、硫酸軟骨素、骨碎補(bǔ)、透明質(zhì)酸納（玻尿酸）【臨床用于除皺保濕塑形】、碳酸鈣于一身的骨關(guān)節(jié)復(fù)方產(chǎn)品，且每個(gè)單一成分都是公認(rèn)針對骨關(guān)節(jié)病起作用。
